• Hallo AVH'ers en andere sportievelingen, dat onze accommodatie momenteel gesloten is wil nog niet zeggen dat we stil gaan zitten! In huis, in de tuin en in het mooie buitengebied van Haaksbergen zijn er vooralsnog veel mogelijkheden om te trainen. In deze video deelt AVH trainer Ben van Sark met behulp van zijn zoon Ruben verschillende varianten van het opdrukken. Op basis van je eigen niveau kan je hier een schema van maken. Bijvoorbeeld elke dag 5x per uitvoering = 30x opdrukken x 3 series! Of combineer het opdrukken met de oefeningen uit de video's van Huub en Marloes.