Bij sportief wandelen loop je in een stevig tempo (6  tot 9 kilometer per uur). Je armen bewegen hierbij mee. Met sportief wandelen train je je conditie en uithoudingsvermogen. Je ademhandeling gaat sneller dan bij gewoon wandelen, maar je bent nog wel in staat om een gesprek te voeren. In tegenstelling tot snelwandelen beweeg je je bekken niet tijdens de loopbeweging. Het voordeel van sportief wandelen ten opzichte van hardlopen is dat je je gewrichten en pezen minder belast waardoor je minder kans loopt op blessures.

De voordelen van sportief wandelen t.o.v. “gewoon” wandelen zijn, dat er een trainingsopbouw in de lessen zitten en dat de lessen worden geleid door een gediplomeerde wandeltrainer. Iedere les begint met een warming-up en eindigt met een cooling-down.

Er wordt gewerkt aan kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en snelheid. Maar ook het sociale aspect staat bovenaan, het is ook gewoon leuk om samen met andere sportief wandelaars te wandelen. Plezier in het bewegen en sporten is één van de kernwaarden  van AVH.

Wij wandelen in de mooie natuurgebieden rondom Haaksbergen. In de donkere dagen zullen we meer het verstedelijkt gebied in lopen i.v.m. de veiligheid.  Wij maken ook gebruik van de faciliteiten van onze vereniging (kantine, kleedkamers, trainingsmateriaal en toiletten). De trainingen duren 75 minuten (inclusief warming-up en cooling-down.)

Je wordt lid van AVH en daardoor ook lid van de Koninklijke Nederlandse Atletiekunie (KNAU). Wij zijn nu bezig om AVH ook een officiële wandelvereniging te maken die is ingeschreven bij de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). Als dit is gerealiseerd worden de wandelaars bij de wandelbond geregistreerd in plaats van bij de KNAU. De KWBN wil zoveel mogelijk Nederlanders op een verantwoorde manier aan het wandelen krijgen. Zij hebben een groot aanbod aan georganiseerde wandelingen. Meer informatie over de KWBN vind je hier.

Als sportief wandel lid bij AVH:

• Kan je wekelijks trainen onder begeleiding van gecertificeerde wandeltrainers.
• Mag je van alle activiteiten en faciliteiten van de vereniging gebruik maken dus ook bijvoorbeeld bootcamp, hardlopen en leden bijeenkomsten.
• Koffie en thee na de training zit bij de contributie in.
• Lidmaatschap van de Atletiekunie en later dit jaar daarvoor in de plaats bij de KWBN.
• Wandelvoordeelpas (pas als we lid van de KWBN zijn)

Ben je al actief lid bij AVH? Dan kan je vanuit je huidige lidmaatschap gewoon aansluiten bij sportief wandelen! Bekijk hier de lidmaatschappen van AVH.

Neem contact op met Marc Brandsma via sportiefwandelen@av-haaksbergen.nl of gebruik het contact formulier op deze pagina.